カテゴリー: 50代でも自己ベストを出すために

久々の400mインターバル〜アルファフライ履いて気づいたこと〜

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50代でも速くなれる①〜何をしたら速く走れるのか？〜

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1000mサブ3達成〜ついに2分台へ〜

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2日連続でのセンゴ

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プチ断食ラン〜赤羽to川越

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脚と尻のトレーニングにもなる100m×15本+400m

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OTTセンゴ〜セカンドベスト〜

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バランス調整のためのケアと200m流し

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状態確認のペース走〜バランスを崩した時は無理しない〜

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まさかの結末〜初の800m〜

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調整なしの5000mで現状確認

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100m&200m流しは尻トレ！！

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お一人様10000mと100m流し

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身体のケアと練習会前に200m流し4本〜前回の緊急事態宣言下との違い〜

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ウルプロ®︎チャレンジで50歳代でも自己ベスト続出

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100m流しは何のためにしてるか〜100m×10本〜

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アディオスプロとアルファフライを履いて感じたこと

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2020年

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久々のロードレース〜関東10マイル・10キロロードレース大会〜

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12年間で1500mタイムを24秒短縮〜身体の使い方でスピードは上がる〜

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