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彩湖に何やら速い若者集団が、、、

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先週のやーつはまぐれではなかったみたい？

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今月400kmイクかは週末次第？

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閾値走vsセンバルvsヤッソ800。どれが一番きちーか？

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腰がちょっちヤバい(´；ω；`)

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質も量も。

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進撃のヤッソ800

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ロング耐性が落ちてる。（主にメンタルｗ）

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涼しくなーれば、速くなる～～～♪

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これからはガーミン君と一緒にシャワーを浴びることにするよ(´・ω・｀=)

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「押す」と「蹴る」

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名古屋ウィメンズかぁ(´・ω・｀=)

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お野菜の値段下がってくるのかにゃ？

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ガーミン洗ってますか？

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セット練なぼっち30kmジョグ。郷に入っては郷に従え。

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今週のセンバル。前日ちと調子に乗り過ぎたか(；・∀・)

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ケニア式サブスリーインターバル走ｗｗｗ

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そういえば、ランナー5年生になっていました(´・ω・｀=)

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彩湖の常設トイレが復旧してた～～～。

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週2のポイント練習のダメージを感じつつ120分LSD。

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