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カテゴリー: ランニングフォーム

モーションセンサーの数値〜ペース関係なく保ちたい部分〜

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2021ウルプロオーバーナイトラン1st〜都内コース〜

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遅いペースでもフォームをキープするために意識したこと

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ポイント練習してないのに自己ベスト〜OTTセンゴ〜

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Kernel（ランニングネックレス）の効果をモーションセンサーで検証

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踵を尻に近づける〜モーションセンサーでフォーム改善を確認できた〜

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脚が後ろに流れる動きを変えたら走りが変わる〜モーションセンサー〜

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モーションセンサー使ってみて分かってきたこと

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ウルプロメンバー8人が試したモーションセンサーの結果

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一人一人、身体も違えば、言葉の受け取り方も違う〜ウルプロオンラインレッスン〜

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キツくなったら付いていくのでは抜いていく。

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100m&200m流しは尻トレ！！

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キロ5の感覚でキロ4分半で走る〜アルファフライで試行錯誤〜

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目線を変えるだけで走りが変わることもある。

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セルフフォーム修正と流し〜腕の可動域は6割まで戻った！？〜

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筋肉疲労はほぼなし、ただ疲労感はあり。

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アルファフライとドラゴンフライ履き比べて気づいたこと

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腰が落ちたり後傾するとスピードは落ちるを体感する〜自走式トレッドミル〜

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ウルプロオーバーナイトラン〜自分の走りが変わってきた〜

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暑い時期の練習会

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